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건강/질병130

여성의 숨겨진 적 자궁근종과의 싸움 자궁은 근육층과 점막으로 이루어져 있으며 근육층에서는 마치 '나도 여기 있어요!'라고 외치듯 작은 혹들이 생기곤 하는데요, 바로 이것이 자궁근종입니다. 자궁근종 자가진단 바로가기 호르몬의 영향을 받아 발생하며 30세 이상의 여성들 사이에서 자주 발견되며 초기에는 별다른 증상이 없어 '아, 이건 그냥 지나가겠지'라고 생각할 수 있지만, 시간이 지날수록 월경과다, 부정출혈, 월경통 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 파뿌리 달인 물 파의 흰 뿌리는 통증을 완화하고 하복부 혈액순환이 개선되어 자궁 계통의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해 주어 몸이 냉한 여성에게도 도움이 됩니다. 단, 전문의의 상담을 받는 것이 중요하며, 집에서 먹을 때는 파 수프를 이용하는 것이 좋습니다. 파 2줄기를 깨끗이 씻은 후 흰.. 2024. 4. 17.
심장 건강을 위한 음식과 식단 콜레스테롤 관리와 관상동맥 보호 만약 당신의 심장이 말을 할 수 있다면 과연 무슨 이야기를 할까요? 아마도 "제발, 그 기름진 햄버거는 이제 그만!"이라고 외칠지도 모릅니다. 농담이 아니라 심장 건강을 위해서는 정말로 콜레스테롤이나 칼로리가 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 심장병의 주범 중 하나인 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 활동과 적당한 운동은 심장을 강화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분만 걷기 운동을 해도 심장 건강에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 예방재활센터 | 삼성서울병원 협심증 협심증은 관상동맥이 동맥경화증으로 좁아져 심장으로 혈액(산소와 영양소)이 잘 통하지 않는 경우를 말합니다. 따라서 좁아진 혈관부위에 따라서 심장근육의 일부가 피를 충분히 받지 ww.. 2024. 4. 14.
암에 좋은 식습관 식물성 섬유가 풍부한 음식의 선택 암은 세포에 발생하여 점점 다른 부위로 전이되는 악성 종양으로 폐, 간, 위, 장, 자궁 등의 부위에 잘 나타납니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인, 음주, 흡연, 잘못된 식습관, 주변 환경 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 암은 예방과 조기발견이 중요합니다. 그렇기 때문에 1년에 한두 번은 꼭 건강검진을 받아야 합니다. 암을 예방하는 비타민 A, C, E와 식물성 섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 암에 대한 저항력을 기르는 것이 중요합니다. 국가암정보센터 국가암정보센터 www.cancer.go.kr 장어조림 장어는 강장 강정식품으로 널리 알려져 있으며 암을 예방하는 데 도움이 되는 장어에는 비타민 A가 풍부하여 비타민 C, E와 함께 항산화 작용을 하여 암을.. 2024. 4. 9.
위궤양, 십이지장궤양의 고통에서 벗어나는 방법! 위궤양과 십이지장궤양, 이 두 가지는 위액의 분비가 정상보다 많아지거나 위의 점막이 약해져 위와 십이지장의 안쪽에 상처가 나서 발생하는 질병으로 불규칙한 식사와 생활, 그리고 우리의 가장 큰 적, 스트레스입니다. 상복부에 쥐어짜는 듯한 통증이나 타는 듯한 느낌이 오는데, 공복 시나 한밤중에 증세가 더욱 심해집니다. 궤양이 진행되면 피를 토하거나 혈변을 보는 등 출혈 증세가 나타나기도 하는데, 이런 출혈이 있으면 다른 합병증이 생겼을 가능성이 큽니다. 그러므로 이런 증상이 있으면 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 바람직합니다. 서울대학교병원 - 위궤양 본 웹사이트에서는 이메일 주소가 무단 수집되는 것을 거부하며, 위반 시, 정보통신망법에 의해 처벌됨을 유념하시기 바랍니다. www.snuh.org 양배추즙 .. 2024. 4. 7.

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