암에 좋은 식습관 식물성 섬유가 풍부한 음식의 선택
암은 세포에 발생하여 점점 다른 부위로 전이되는 악성 종양으로 폐, 간, 위, 장, 자궁 등의 부위에 잘 나타납니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인, 음주, 흡연, 잘못된 식습관, 주변 환경 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 암은 예방과 조기발견이 중요합니다. 그렇기 때문에 1년에 한두 번은 꼭 건강검진을 받아야 합니다. 암을 예방하는 비타민 A, C, E와 식물성 섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 암에 대한 저항력을 기르는 것이 중요합니다. 국가암정보센터 국가암정보센터 www.cancer.go.kr 장어조림 장어는 강장 강정식품으로 널리 알려져 있으며 암을 예방하는 데 도움이 되는 장어에는 비타민 A가 풍부하여 비타민 C, E와 함께 항산화 작용을 하여 암을..
2024. 4. 9.
