당뇨병은 대표적인 대사질환으로, 주로 인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린이 정상적으로 기능을 수행하지 못하는 등의 문제로 인해 발생합니다.
인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈중의 포도당 농도가 상승하게 되고, 이로 인해 다양한 증상이 발생합니다. 이에 대한 이해를 돕기 위해, 우리 몸의 이상적인 상태에서는 포도당이 소변에 배출되지 않는데, 당뇨병이 발생하면 이와 같은 정상적인 기능이 방해받게 됩니다.
목차
유형
당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나눌 수 있습니다.
1형 당뇨병은 주로 어린이나 청소년에게 발병하며, 이는 인슐린을 생성하는 췌장 세포가 우리 몸의 면역 시스템에 의해 파괴되는 현상 때문입니다.
2형 당뇨병은 성인에서 주로 발병하며, 이는 대체로 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비 부족 등의 문제로 인해 발생합니다.
주요 증상
당뇨병의 증상은 다양하며, 이는 대체로 혈당 수치가 높아지면서 발생합니다.
가장 대표적인 증상으로는 과도한 갈증, 빈번한 소변, 피로, 체중 감소, 흐릿한 시력 등이 있습니다.
또한, 인체의 면역력이 약화되어 감염에 쉽게 걸리는 경우도 있습니다.
원인
유전적 요인뿐만 아니라, 비만, 고령, 스트레스, 임신, 약물 복용 등이 당뇨병 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 요인들 중에서도 비만과 스트레스는 특히 당뇨병 발생에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
영향
당뇨병은 급성 및 만성 합병증을 유발하여 생명을 위협할 수 있습니다.
급성 합병증은 혈당 급상승 또는 급하락으로 의식 이상을 일으키며, 만성 합병증은 혈관 손상을 통해 신경, 심혈관계, 망막 등에 영향을 미칩니다.
대처 방법
규칙적인 운동과 건강한 식사 습관을 유지하고, 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다.
특히, 운동은 혈당 수치를 관리하는 데 큰 도움이 되며, 건강한 식사는 혈당 수치의 안정을 도와줍니다.
진단
공복 혈당, 경구 당부하 검사, 무증상 기준 등이 사용되며, 두 번 이상 반복 검사를 통해 확인됩니다.
치료 방법
치료는 혈당 조절이 핵심이며, 식이요법, 운동, 약물 등을 종합적으로 사용합니다. 환자의 상태와 당뇨병 유형에 따라 적절한 치료 약물이 선택됩니다.
주의 사항
생활습관 개선으로 체중 감량 및 규칙적인 운동은 당뇨병 예방 및 치료에서 중요합니다.
가족력, 비만, 고혈압 등의 위험 요인이 있는 경우 정기적인 혈당 검사가 권장됩니다.
자가 진단
자가 진단은 고혈당 증상, 증상의 지속, 가족력 등을 주관적으로 파악하고 정기적인 혈당 측정을 통해 당뇨병의 진행을 모니터링하는 것을 의미합니다.
한국인의 걱정 질병 당뇨 3편 당뇨병 자가진단
한국인의 걱정 질병 당뇨 3편 당뇨병 자가진단
www.metlife.co.kr
도움 되는 음식
피망으로 예방과 건강한 미래
피망은 비타민 C와 P가 풍부하여 당뇨병 예방에 효과적.
모세혈관을 강화하고 엽록소는 콜레스테롤 배출과 혈액 정화에 도움.
우엉, 혈당 관리에 도움
우엉은 식물섬유가 풍부하여 장 운동을 활성화하고, 당분과 지질의 흡수를 늦춰 혈당 상승을 완만하게 해 주어 당뇨병 치료에 효과적.
혈당치가 높은 사람도 안심하고 먹을 수 있다.
완두콩수프
콩은 사포닌 성분을 포함하여 비만으로 인해 혈당치가 높아지는 것을 예방 및 치료에 효과적.
완두콩을 삶아 수프를 끓여 마시면 당뇨병의 원인이 되는 비만을 예방.
시금치, 당신의 식단에 더해야 할 이유
시금치는 비타민 A, B, C와 철분 섬유질이 풍부한 잎채소로 매일 100g씩 섭취하면 비타민 A의 하루 필요량을 공급.
당뇨로 인한 갈증에도 효과가 있으며, 시금 치수프로 먹기가 편리.
모시조개, 당뇨병 갈증 예방에 탁월한 선택
당뇨병 환자는 목마름이 심해 물을 많이 마시게 되는데, 모시조개를 먹으면 도움.
간을 싱겁게 하는 동시에 강장 효과가 있는 부추를 함께 사용하여 수프를 만들어 먹는 것이 좋음.
두릅뿌리껍질 혈당을 내려 준다
두릅은 혈당을 내리는 효능이 있는데, 뿌리껍질이 가장 효과적.
봄철에 뿌리를 캐서 씻은 후, 두릅뿌리껍질 50g에 물 2컵 반을 넣고 달여 양이 반으로 줄인 뒤, 하루 분량으로 따뜻하게 마시면 효과적.
결론
당뇨병은 정상 혈당 조절 기능이 상실되어 발생하는 대사 질환으로, 조기 발견과 적절한 치료를 통해 합병증의 발생을 예방하고 생활의 질을 향상할 수 있습니다.
