경 이상은 월경의 주기, 기간, 양이 정상이 아니거나, 월경통이 심한 경우, 월경을 전후해 여러 다른 증상이 생기는 등 월경과 관련된 모든 비정상적인 증상을 포함합니다.
월경주기, 기간, 양 등은 각각 주기불규칙, 무월경, 월경과다 등이 포함됩니다.
목차
유형
월경통
원발성 월경통
특별한 기질적인 병변이 없이 발생하는 월경 통증으로 자궁에서 프로스타글란딘 같은 화학물질이 많이 분비되면서 자궁의 수축을 유발하고, 그로 인해 통증이 발생합니다.
대다수 여성들이 경험하지만, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 분만을 경험한 후에는 이러한 월경통이 개선되는 경우가 많습니다.
속발성 월경통
자궁이나 골반 내 다른 장기의 기질적인 병변 때문에 발생하는 통증을 가리킵니다.
예를 들어 자궁내막증이나 골반염, 자궁 근종 등이 이에 해당돼요. 이런 상태는 통증 외에도 다른 증상이 동반될 수 있으며, 때로는 치료가 필요한 상태로 진행될 수 있습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
월경을 앞두고 나타나는 다양한 신체적, 정서적 증상들을 말합니다.
꽤 흔한 현상으로, 하복통, 기분 변화, 식욕 변화, 유방의 팽만감, 두통, 피로감 등 다양한 증상이 포함될 수 있으며, 월경 시작과 함께 대게 감소하거나 사라집니다.
무월경 무월경
월경이 전혀 없는 상태를 말합니다. 자연적으로 일어나는 경우도 있지만 (예: 임신, 폐경), 건강상의 문제로 인해 발생하기도 하므로 호르몬 불균형, 체중의 극적인 변화, 스트레스, 특정 약물의 복용, 그리고 기타 건강 문제가 무월경을 유발할 수 있습니다.
비정상 자궁출혈
비정상 자궁출혈은 월경 주기, 기간, 또는 양이 정상 범위를 벗어나는 경우를 말합니다.
일반적으로 월경이 너무 자주 오거나, 너무 오랜 기간 지속되거나, 너무 많은 양이 출혈되는 상황을 가리킵니다.
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 경우에 따라 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있어요.
주요 증상
월경통
월경 기간에 나타나는 하복부의 통증을 말하며, 흔히 생리통으로도 불립니다. 월경통에는 통증뿐만 아니라 요추부 동통, 즉 허리 통증, 두통, 구토, 설사 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
자궁이 수축하면서 내부의 혈관이 압박을 받아 혈류가 감소하여 발생하는 통증과 관련이 있습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
월경 전 증후군은 월경이 시작되기 전에 나타나는 일련의 신체적, 정서적 증상들을 의미합니다.
매달 반복적으로 발생할 수 있는데, 하복부 통증 외에 기분 변화, 식욕 변화, 우울감, 불안, 유방의 팽만감, 수면 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
PMS는 호르몬의 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변화와 밀접한 관련이 있습니다.
무월경
정상적인 월경 주기에 월경이 발생하지 않는 상태를 말합니다.
임신, 폐경, 스트레스, 호르몬 불균형, 극심한 체중 변화, 심한 운동 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 월경이 3개월 이상 없는 경우 의료적 평가가 필요할 수 있습니다.
비정상 자궁출혈
비정상 자궁출혈은 정상적인 월경 주기나 양, 기간과는 다른 비정상적인 출혈을 의미합니다.
너무 자주, 너무 많이, 또는 예상치 못한 시기에 발생하는 출혈을 포함하며, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
호르몬 불균형, 자궁 내막증, 약물 부작용, 자궁의 기질적 문제 등이 원인일 수 있습니다.
원인
월경통
원발성 월경통
월경 중 자궁 내에서 프로스타글란딘의 수치가 상승하면 자궁이 수축하게 되어 통증이 발생하는 것이며, 프로스타글란딘이 높아지면 혈관이 수축하고, 자궁 내 조직에 혈액 공급이 줄어들어 통증이 유발됩니다.
속발성 월경통
이는 자궁이나 골반 주변 장기의 병변이나 질환 때문에 발생하며, 자궁내막증, 골반염, 자궁 근종, 골반 내 부착증 같은 상태들이 원인이 될 수 있습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
월경 전 증후군의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다만, 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있다고 알려져 있습니다. 특히 월경주기에 따른 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화가 PMS의 증상을 유발하는 주된 요인으로 생각됩니다.
무월경
다낭성난소증후군(PCOS)은 무월경의 일반적인 원인 중 하나로, 호르몬 불균형과 난소에 다수의 작은 낭종이 생기는 것이 특징입니다.
자궁 내막증도 월경 불규칙을 일으킬 수 있고, 갑상선 기능 이상이나 다른 호르몬 관련 이상도 무월경을 유발할 수 있습니다.
비정상 자궁출혈
자궁 근종이나 자궁 폴립과 같은 자궁의 구조적 문제가 원인일 수 있어 내분비 이상, 특히 갑상선 기능 장애나 난소 기능 장애도 비정상 출혈을 일으킬 수 있습니다.
또한, 자궁 내막피임장치(IUD)와 같은 특정 피임 방법도 비정상 출혈의 원인이 될 수 있습니다.
영향
월경 이상은 생리적, 정신적 영향을 주며 불임, 비정상적인 자궁 출혈, 호르몬 이상으로 인한 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.
대처 방법
월경통
통증 관리 : 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 등의 약물로 통증을 관리할 수 있습니다. 또한 온열 찜질이나 규칙적인 운동도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
원인에 따른 치료 : 속발성 월경통의 경우, 기저 질환을 치료하면 통증이 개선될 수 있습니다.
생활 습관 조절 : 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스 관리를 통해 월경통을 줄일 수 있습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
생활 습관 조절 : 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리 : 요가나 명상과 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
피임약 사용 : 일부 경우에는 피임약이 호르몬을 조절하여 PMS 증상을 완화시킬 수 있습니다.
무월경
기저 질환에 따른 치료 : 무월경의 원인이 되는 다낭성난소증후군, 자궁 내막증 등의 질환을 치료합니다.
호르몬 치료 : 호르몬 불균형이 원인일 경우 호르몬 대체 치료를 통해 월경 주기를 정상화할 수 있습니다.
비정상 자궁출혈
원인에 따른 치료 : 자궁 근종이나 폴립, 내분비 질환 등 원인 질환에 대한 적절한 치료가 필요합니다.
수술적 개입 : 출혈이 심하거나 구조적인 문제가 있는 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
진단
내진, 자궁경부 균 검사, 혈액 검사, 초음파, 복강경 등을 통한 정확한 진단이 필요합니다.
치료 방법
월경통
통증 관리 : 월경통을 완화하기 위해 가장 흔히 사용되는 방법은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하는 것입니다. 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 통증을 줄여줍니다. 또한, 복부에 온열 패드를 사용하거나, 근육을 이완시키는 온탕 목욕도 도움이 될 수 있습니다.
기저 질환에 따른 치료 : 속발성 월경통의 경우, 원인이 되는 질환을 치료함으로써 통증을 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 자궁내막증이나 자궁 근종이 원인이라면, 호르몬 치료나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
월경 전 증후군 (PMS)
생활 습관 조절 : 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
충분한 수면과 스트레스 관리는 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피임약 : 일부 여성들에게는 피임약이 호르몬 수치를 안정시키고 PMS 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
호르몬 치료: 심한 경우, 호르몬 치료가 PMS 증상 관리에 사용될 수 있습니다. 이는 의사의 처방에 따라 진행됩니다.
무월경
기저 질환에 따른 치료 : 무월경의 원인이 되는 질환, 예를 들어 다낭성난소증후군(PCOS)이나 갑상선 질환 등을 치료하는 것이 중요합니다.
호르몬 치료 : 무월경이 호르몬 불균형으로 인한 경우, 호르몬 대체 치료를 통해 월경 주기를 정상화할 수 있습니다.
비정상 자궁출혈
원인에 따른 치료 : 출혈의 원인에 따라 호르몬 치료, 약물 치료, 또는 생활 습관의 변화가 필요할 수 있습니다.
수술적 개입 : 자궁 내막폴립이나 자궁근종과 같이 구조적 원인이 있는 경우에는 제거 수술이 필요할 수 있습니다.
출혈이 매우 심한 경우에는 자궁 적출술과 같은 더 근본적인 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.
주의 사항
증상의 지속 시 전문의 상담 필요.
생리 주기와 양, 기간의 정상 범위를 알아둘 것.
치료는 원인에 따라 다르며, 종합적인 접근이 필요.
자가 진단
자가 진단은 어려우며, 정확한 진단을 위해 의사 상담이 필요.
http://www.snuh.org/health/SelfDgs/Chart/Chart58/Ch58_Qt_01.do
예전의 생리와 마지막의 생리를 비교했을 때 생리의 양이나 기간에 변화가 있나? ☞ 예전과 거의 비슷하다 ☞ 생리량이 많아졌거나 생리 기간이 길어졌다
www.snuh.org
도움 되는 음식
목이버섯
월경 이상 및 부인과 계통 질환에 효과적입니다.
월경량이 지나치게 많을 때 섭취하면 좋습니다.
검은콩가루
다이어트 식품으로 주목받는 콩 중 검은콩은 특히 단백질과 영양소가 풍부합니다.
월경량이 적을 때 혈액순환을 촉진하여 월경량을 늘리는 효과가 있습니다.
생강 달인 즙
냉증을 동반한 월경불순에 탁월한 효과가 있습니다.
생강에는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어, 생강즙을 자주 마시면 몸이 따뜻해집니다.
말린 생강 30g, 대추 30g, 꿀 1.5큰술, 물 1000cc를 넣고 반으로 줄어들 때까지 달여 즙을 마시면 됩니다.
미나리 달인 물
미나리에 들어 있는 방향성 정유 성분은 감기와 냉증 치료에 좋으며 월경불순에도 효과가 있고 진통을 다스리는 효과도 있습니다.
말린 미나리 50g에 1000cc의 물을 붓고 달여 그 양이 반으로 줄면 불을 끄고 조금 식힌 후 나누어 마시면 됩니다.
쑥생즙
쑥에는 지혈과 통증을 멎게 하는 약효가 있습니다.
월경 이상이 계속되고 통증이 심할 때 쑥을 달여 그 즙을 마셔도 되고 생잎을 즙으로 짜서 마셔도 좋습니다.
생리 중에는 피하는 것이 좋습니다.
우엉술
우엉에 포함된 알기닌 성분은 성 호르몬 분비를 촉진하므로 월경이 지연될 때 우엉을 이용한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
우엉은 신진대사와 혈액순환을 촉진하여 오래된 피를 체외로 배출하는 데 도움이 됩니다.
날마다 식사 사이에 2큰술 정도의 우엉술을 마시면 월경이 원활해집니다.
월경 이상 시에는 피를 탁하게 하는 음식(개, 조개류, 산나물)을 피하고, 봄을 차갑게 하는 음식(채소, 과일)을 먹는 것이 좋습니다. 빈혈이나 불임증이 있는 경우에는 자극적인 음식(달걀, 우유, 햄, 햄버거, 케이크)은 삼가야 합니다.
결론
월경 이상은 다양한 원인에 따라 발생하며, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
증상의 지속이나 심화 시 의료 전문가와 상담하여 종합적인 접근으로 관리하는 것이 중요합니다.
