머리가 무거워요? 고혈압일지도 모르겠네요! 예방 및 음식
고혈압, 그것은 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 병입니다. 그런데 문제는 우리가 그 존재를 거의 모르고 있다는 것입니다. 무겁게 느껴지는 뒷머리, 뻣뻣해지는 목, 가끔 찾아오는 머리 아픔과 어지러움. 이 모든 것이 고혈압의 증상일 수 있습니다. 고혈압이 오랜 시간 동안 몸에 미치는 영향은 훨씬 더 심각합니다. 동맥경화증은 물론, 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 신장염, 요독증 등 무서운 합병증을 일으키죠. 특히, 비만이나 당뇨가 있는 사람, 술과 담배를 즐기는 사람, 가족 중에 고혈압 환자가 있는 사람은 고혈압에 더욱 주의해야 합니다. 사과 사과에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다. 매일 신선한 사과를 1~2개 섭..
2024. 2. 6.
