두통은 흔한 증상이자 질환으로, 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 고통으로 일차성 두통은 특별한 원인을 찾지 못하는 경우로 긴장성 두통 등이 속합니다.
이차성 두통은 특정 질병에 기인한 경우를 말합니다. 각각의 상황에 맞는 진단과 치료가 필요합니다.
목차
유형
긴장성 두통
일상에서 누구나 경험할 수 있는 증상으로, 감정적인 고통, 스트레스, 감정적인 혼란 등이 원인이 될 수 있습니다. 주로 어깨와 목의 근육 경련으로 인해 발생하며, 이때 소염제나 목 뒤 찜질이 도움이 됩니다.
편두통
며칠 동안 계속되는 통증이 특징이며, 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대체로 휴식이나 약물이 편두통의 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
부비동 두통
계절적 알레르기와 관련이 있는 부비동 두통은 귀와 머리 부위의 통증을 동반합니다. 알레르기 약물을 사용하여 부비동 증상을 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
운동성 두통
격렬한 신체 활동이 원인인 운동성 두통은 주로 활동 도중 압력이 머리에 축적되어 발생합니다. 빠르게 가라앉고 처방전 없는 약물을 이용하여 치료할 수 있습니다.
주요 증상
머리 전체
뇌종양이나 뇌출혈을 의심시킬 수 있는 증상으로, 뇌압이 높아지면 멀미, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
급성 한 경우 즉시 치료가 필요합니다.
이마
이마에 통증이 있을 때 축농증을 의심할 수 있으며, 고개를 숙이거나 앉아 있을 때 발생하는 통증에 주의해야 합니다.
관자놀이
관자놀이 통증은 편두통의 가능성이 있으며, 고령인의 경우 측두동맥염을 고려해야 합니다.
방치할 경우 시신경에 압박을 일으켜 시력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
뒷목, 뒷머리
뒷목의 통증은 주로 긴장형 두통의 증상이며, 과로나 나쁜 자세로 인해 발생할 수 있습니다.
후두신경통 또한 목 뒤쪽 신경의 압박이나 염증으로 인한 통증이 있을 때 고려됩니다.
원인
두통의 원인은 다양합니다.
감기나 정신적 스트레스와 같은 경미한 원인에서부터 뇌종양, 뇌염 등과 같은 심각한 원인까지 다양합니다.
긴장성 두통은 근막압통과 관련이 있으며 정확한 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
영향
두통은 일상생활에 큰 영향을 미치며 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다.
만약 부가적인 증상이 동반되면 뇌 질환을 의심해야 합니다.
대처 방법
스트레칭
바르지 못한 자세로 인한 근육 경직이 두통을 유발할 수 있습니다.
스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 통증이 완화될 수 있습니다. 기지개를 켜거나 고개를 돌리는 스트레칭이 도움이 됩니다.
지압하기
손가락으로 관자놀이나 뒷목을 지압하면 통증이 감소할 수 있습니다.
또한 엄지손가락으로 관자놀이를 눌러주거나 둥글게 돌려 지압을 하는 것이 효과적입니다.
냉/온찜질하기
냉찜질은 염증을 감소시켜 혈관을 수축시켜 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.
온찜질은 근육을 완화시켜 혈액순환을 도와주는데, 이때 직접 피부에 대지 않고 수건으로 감싼 후 적용하는 것이 좋습니다.
진단
두통의 진단은 자세한 병력과 정확한 진찰이 필요하며, 이차성 두통의 가능성이 있을 경우에는 CT나 MRI 등의 검사가 수반될 수 있습니다. 국제두통협회의 진단 기준을 활용하기도 합니다.
치료 방법
치료는 두통의 원인에 따라 달라집니다.
긴장성 두통은 진통제, 정신 치료, 이완 요법 등을 통해 치료될 수 있습니다.
이차성 두통은 원인 질환을 중심으로 치료가 이루어져야 합니다.
주의 사항
두통 증상에 부가적인 증세가 동반되면 뇌 질환을 의심하고 즉시 병원을 찾아야 합니다.
두통의 빈도와 강도가 지속되면 전문의 상담이 필요합니다.
자가 진단
http://www.snuh.org/health/SelfDgs/Chart/Chart10/Ch10_Qt_01.do
지난 24시간 내에 머리를 부딪힌 적이 있나? ☞ 있다 ☞ 없다
www.snuh.org
자가 진단은 어렵지만, 두통의 원인을 파악하고 일상생활에서 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움 되는 음식
무즙
무에 함유된 성분으로 두통 외용약으로 사용 가능.
무즙을 거즈에 적셔 이마나 콧구멍에 사용하여 편두통 완화.
꿀이나 조청과 섞어 마시면 두통, 천식, 기침 등에 효과적.
생강수프
말린 생강은 몸을 따뜻하게 해 열을 떨어뜨려 두통, 설사, 하반신 통증, 오한 등에 효과적.
생강 3쪽, 차조기잎 3장, 파 5cm, 물 3컵을 사용한 끓인 수프가 효과적.
국화차
국화잎으로 만든 차는 머리 부분에서 일어나는 불쾌한 증상, 현기증, 고혈압으로 인한 두통에 효과적.
생화 20g 또는 말린 꽃 6g을 구기자와 섞어 찐 것을 마시면 효과적.
쑥 달인 물
쑥은 냉증으로 오는 두통에 말린 쑥 사용하여 달인 물로 마시면 효과가 좋음.
찜질약으로 활용되며 목욕 시 어깨결림, 류머티즘, 요통에도 효과적.
두릅뿌리 달인 즙
야생 두릅 사용하여 통증 및 열 해소에는 두릅뿌리를 씻어서 말린 후 달여 마시면 만성 두통, 현기증, 어깨결림, 신경통에 효과적.
매실찜질
매실은 항균, 정장 작용 등의 효과가 있어 두통 시 매실살을 도려내 관자놀이에 붙여 찜질하면 효과가 있음.
결론
두통은 다양한 원인과 유형으로 나타나며, 각각에 따른 대처 방법과 치료가 필요합니다.
증상이 심각하거나 지속되면 전문의의 도움을 받아야 합니다.
