밤에 울고 짜증을 부리는 아이의 정신 상태가 불안정하고, 신경이 날카로워진 결과일 수 있으며 밤에 울음은 짜증 많은 아이에게서 더욱 잘 나타납니다.
아이가 밤에 잘 수 있도록 하기 위해서는, 방 안의 온도 조절에도 신경을 써야 합니다.
간혹, 방 안의 온도가 너무 덥거나 습해져서 아이가 울음을 터뜨리는 경우도 있습니다.
잠자기 전에 미지근한 물로 아이를 씻겨주고, 방 안의 온도를 적당히 조절해 주는 것이 좋습니다.
이렇게 하면, 아이는 밤에 더욱 편안하게 잠들 수 있을 것입니다.
두유
두유는 레시틴이 풍부한 콩을 기반으로 하며, 레시틴은 아이들의 신경 안정과 짜증 완화에 필요한 중요한 성분입니다.
메주콩을 물에 담가 불린 후 삶아 믹서기로 곱게 갈아 만든 두유는 소화가 쉽고 잠을 유도하는 데 도움을 줍니다.
잠자기 전에 미지근하게 데운 두유를 마시게 하면 아이가 더 쉽게 잠들 수 있습니다.
흑설탕 우유
흑설탕은 칼슘과 미네랄을 함유하고 있어 뇌와 신경의 흥분을 진정시키는 데 유용합니다.
밤에 우는 아이나 잠들기 어려워하는 아이에게 따뜻한 우유에 흑설탕을 조금 넣어 마시게 하면 마음을 편안하게 해 주고 수면을 돕습니다.
대추 달인 물
대추는 자양강장제로 사용되며, 찐 후 말린 대추를 달여 만든 물은 변비 해소, 기침 멈춤, 신경 안정에 효과적입니다.
대추 5알을 물 2컵과 함께 달여 반으로 줄어들 때까지 은근히 끓인 후, 잠자기 전에 아이에게 마시게 하면 신경 안정에 도움이 됩니다.
굴 껍데기
굴 껍데기는 히스테리, 초조감, 불안감을 진정시키는 데 한방에서 사용됩니다.
굴 껍데기 5g을 2컵의 물에 달여 그 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인 후 하루 3회 공복에 마시게 하면 긴장 완화에 효과적입니다.
백합뿌리와 난황 수프
백합뿌리는 단맛이 있고 부드러워 아이에게 먹이기 쉬우며, 짜증이나 밤에 우는 것을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
백합뿌리를 꿀과 함께 찐 후 경단 모양으로 만들어 먹이거나, 달걀노른자를 넣고 수프를 끓여 마시게 하는 것도 좋은 방법입니다.
한밤중 아이가 울 때
한밤중에 아이가 울 때는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
불편함, 목마름, 가려움, 압박감 등이 원인일 수 있으며, 안아달라는 버릇 때문에 울 수도 있습니다.
아이가 평소와 다르게 한밤중에 울기 시작하면 체온이나 몸에 이상이 없는지 확인해야 합니다.
